Stretch 50 + - Voel je flexibel en fit

Regelmatig stretchen draagt bij aan een flexibel en fit lichaam. Deze workout bevat 6 effectieve oefeningen die je op elk moment van de dag kunt uitvoeren. Thuis, buiten, in de sportschool of samen met een partner? Je hebt altijd je persoonlijke stretch workout bij de hand!

Stretch 50 + - Voel je flexibel en fit

Tijd 15 minuten Locatie Sportschool Nivo Medium Prijs gratis



- Doe bij voorkeur een warming up voordat je begint met deze workout.
- Ga niet verend stretchen. Houd de beweging statish vast volgens de aangegeven waarden.
- Stretchen mag geen pijn doen, wel mag je voelen dat de spieren worden opgerekt.

De oefeningen in deze workout

  • Standing Shoulder Stretch
  • Standing Neck Stretch
  • Sitting Gluteus Stretch
  • Standing Adductor Stretch
  • Standing Calf Stretch
  • Standing Latissimus Stretch
  • Standing Quadriceps Stretch

Om deze workout te doen heb je de iPhone app FitBooster nodig.

Andere Sportschool workouts

Fat burning for man - Burn more fat!

Fat burning for man Burn more fat!

Tijd 30 minuten Locatie Sportschool Nivo Medium Prijs €1,79

Total Dumbell Training - Voor meer spiermassa!

Total Dumbell Training Voor meer spiermassa!

Tijd 45 minuten Locatie Sportschool Nivo Medium Prijs €1,79

Six Pack - Big Abs

Six Pack Big Abs

Tijd 20 minuten Locatie Sportschool Nivo Hard Prijs gratis

Stretch 50 + - Voel je flexibel en fit

Stretch 50 + Voel je flexibel en fit

Tijd 15 minuten Locatie Sportschool Nivo Medium Prijs gratis

Barbell Workout - Voor meer spiermassa

Barbell Workout Voor meer spiermassa

Tijd 45 minuten Locatie Sportschool Nivo Medium Prijs €1,79

Healthy Woman - Strong and fit

Healthy Woman Strong and fit

Tijd 45 minuten Locatie Sportschool Nivo Easy Prijs €0,89

Ab workout - Een complete basis

Ab workout Een complete basis

Tijd 20 minuten Locatie Sportschool Nivo Medium Prijs gratis

Beach abs - Mooie buikspieren

Beach abs Mooie buikspieren

Tijd 15 minuten Locatie Sportschool Nivo Medium Prijs €1,79

Upper body workout - Extra spiermassa

Upper body workout Extra spiermassa

Tijd 60 minuten Locatie Sportschool Nivo Hard Prijs €1,79

Buikspierkwartier | 2 - 15 minuten afzien!

Buikspierkwartier | 2 15 minuten afzien!

Tijd 15 minuten Locatie Sportschool Nivo Pro Prijs €1,79

Dumbell split workout - [1] Borst, Triceps, Schouders, Nek

Dumbell split workout [1] Borst, Triceps, Schouders, Nek

Tijd 60 minuten Locatie Sportschool Nivo Medium Prijs €1,79

Dumbbell split workout  - [1] Rug, biceps, benen, buik

Dumbbell split workout [1] Rug, biceps, benen, buik

Tijd 60 minuten Locatie Sportschool Nivo Medium Prijs €1,79

Total Dumbbell Training | 2 - Voor extra spiermassa

Total Dumbbell Training | 2 Voor extra spiermassa

Tijd 75 minuten Locatie Sportschool Nivo Hard Prijs €1,79

Perfect Beach Abs - Slank en strak

Perfect Beach Abs Slank en strak

Tijd 15 minuten Locatie Sportschool Nivo Medium Prijs €0,89