Waarom een warming up?
Verantwoord sporten begint met een warming up! Je kan een algemene warming up uitvoeren of een sportspeciefieke warming up.
The killer: Suiker
Frisdrank, suiker in de koffie of thee, snoep, groente in blik, brood, alcohol. Overal zit suiker in. Er is maar één antwoord: Vermijden!