Six Pack - Big Abs

Ga de uitaging aan met deze zware Six Pack Workout! Het schema bevat 5 oefeningen voor de onderste, schuine en rechte buikspieren! Train je buikspieren thuis, op de sportschool of op een andere locatie! De Personal Trainer in deze Workout is: Johan

20 minuten Sportschool Hard gratis

- Als je nog spierpijn hebt van de vorige training wacht dan nog een exra dag met trainen, rust = herstel.
- Als de buikspieren niet zijn uitgeput bij de aangegeven waarden, ga dan door totdat je volledig bent uitgeput.

De oefeningen in deze workout

• Laying Leg Raise
• Sit Up
• Plank Ab
• Elia Total Ab Exercise
• Side Ab Leg Up

Om deze workout te doen heb je de iPhone app FitBooster nodig.