Outdoor Flexibility - Lenig en dynamisch

Vergroot en behoud je lenigheid met deze uitgebreide stretch Workout. Een combinatie van staande, zittende en liggende oefeningen maken je binnen enkele trainingen flexibel en fit!

20 minuten Buiten Medium gratis

Doe deze Workout op een zachte ondergrond, zoals een matje of grasveld.
- De stretch mag geen pijn doen.
- Ga niet verend rekken.
- Stretch bij voorkeur na een warming-up of training.

De oefeningen in deze workout

• Kneeling Hip Flexors Quadriceps Stretch
• Sit And Reach Stretch
• Sitting Knee Stretch Lower Back
• Sitting Gluteus Stretch
• Under Arm Stretch
• Standing Shoulder Stretch
• Standing Neck Stretch
• Standing Calf Stretch
• Standing Adductor Stretch

Om deze workout te doen heb je de iPhone app FitBooster nodig.