Outdoor & Fitness - Good in shape

Speciaal voor de jonge actieve vrouw die 'Good in shape' wil zijn en blijven is dit een uitdagende en effectieve Workout. De achterkant van de bovenarmen, bilspieren, beenspieren en buikspieren worden grondig aangepakt en versterkt! Train buiten of thuis wanneer het jou uitkomt!

30 minuten Buiten Medium €1,79

- Doe eerst een warming up van minimaal 10 minuten (joggen, hardlopen etc.).
- Als je nog spierpijn hebt van de vorige training hebt wacht dan met het uitvoeren van de oefeningen totdat de spierpijn weg is.

De oefeningen in deze workout

• Push Up Small
• Elia Total Ab Exercise
• Right Leg Lunge + Knee lift
• Left Leg Lunge + Knee lift
• Burpee
• Straight Leg Up 45 Degrees
• Mountain Climber

Om deze workout te doen heb je de iPhone app FitBooster nodig.